Yoga und betriebliche Gesundheitsförderung
Aktuelle Yoga Kurse
Yoga Flow
Mittwoch 17:00-18:15 Uhr
(Anfänger - Fortgeschritten)
Yoga Flow ist eine fließende Form des Yogas bei der Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen. Kräftige, dehne und spüre deinen Körper, lenke deinen Geist auf das Wesentliche, finde Ausgleich und Frieden.
Morgenyoga
Dienstag 9:00-10:00 Uhr
(Anfänger - Mittelstufe)
Starte mit einer energetisierenden, dynamischen Yogaeinheit in den Tag. Ideal, um deine Fitness ganzheitlich zu verbessern und, um neben dem Körper auch Geist und Seele etwas Gutes zu tun.
BUZZ Fitness & Kryo
Dirmhirngasse 112, 1230 Wien
Abendyoga
Mittwoch 19:00-20:00 Uhr
(Anfänger - Mittelstufe)
Fließe durch eine ruhige Yogasequenz, die Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer miteinander vereint.
Ideal, um deinen Tag würdevoll abzuschließen, sowie deine Fitness und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern.
BUZZ Fitness & Kryo
Dirmhirngasse 112, 1230 Wien
Specials
Abendyoga
Mo, 29.12.25 19:00 - 20:15 Uhr
In dieser sanften Abendpraxis laden wir Körper und Geist ein, das Jahr bewusst zu verabschieden. Mit ruhigen Flows, lösenden Dehnungen und einer reflektierenden Abschlussmeditation schaffen wir Raum, um Altes loszulassen und Klarheit für das Kommende zu finden. Eine wohltuende Auszeit zwischen den Jahren – zum Ankommen, Nachspüren und Neubeginnen.
Yin Yoga
Do, 01.01.26 19:00 - 20:15 Uhr
Starte das neue Jahr mit einer tiefen, nährenden Yin-Praxis. In langen, ruhigen Haltungen darfst du Anspannung abgeben, deinen Atem vertiefen und dich mit neuer innerer Weite verbinden. Diese Stunde lädt dich ein, sanft anzukommen, nach innen zu lauschen und mit Klarheit, Ruhe und frischer Energie in das neue Jahr zu starten.
Maurer Hauptplatz 8, 1230 Wien
Morgenyoga
Di, 06.01 08:30 - 09:45 Uhr
In dieser aktivierenden Einheit bringen wir dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und öffnen bewusst Brustkorb und Schultern. Der dynamische Flow mobilisiert Wirbelsäule und Oberkörper, fördern eine aufrechte Haltung und wecken neue Energie. Durch kraftvolle, rhythmische Bewegungen startest du wach, offen und mit frischem Drive in den Tag – und ins neue Jahr.
Maurer Hauptplatz 8, 1230 Wien
Yoga Basic
Di, 06.01 10:00-11:15 Uhr
Eine Yogaeinheit für alle Levels und alle Altersstufen, mit genauen Anleitungen, wöchentlich wechselnde Schwerpunkt-themen, ein guter Mix aus Übungen zu Kräftigung, Balance, Atemübungen, Entspannung.
Maurer Hauptplatz 8, 1230 Wien
Business-Yoga
Yoga-Kurs
für Unternehmen
Yogakurse für gesündere, entspanntere und zufriedenere Mitarbeiter*innen
Fokus:
- Sanfte Kräftigung und Mobilisation
- Gesunder Rücken
- Dehnung (Fokus Nacken und Schultern)
- Entspannungsübungen
Vorteile auf einen Blick:
- Motivation erhöhen
- Erkrankungen vorbeugen
- Fehlzeiten & Ausfallskosten
reduzieren - Leistungsfähigkeit steigern
- Mitarbeiter*innenzufriedenheit erhöhen
- Teamgeist fördern, Betriebsklima
verbessern - mentale und physische
Gesundheit stärken - mit Regeneration und
Stressprävention zu mehr Fokus und Klarheit
Betriebliche Gesundheitsförderung
vielfältige Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung
- optimaler Ausgleich zur Arbeit
- mit individuellen und flexiblen Gestaltungsmöglichkeiten
Angebote:
- Yoga
- Rückenfit
- Gesund und Fit
- bewegte Pause
- Fastenwochen
- Fachvorträge zu Ernährung und Gesundheit
- uvm.
Yoga Privatstunde
Yoga - selfecare package
Schenk dir Zeit, nur für dich selbst!
Vereinbare jetzt deine Privatstunde.
Was dich erwartet?
Zu Beginn werden wir gemeinsam deine Bedürfnisse erarbeiten.
Basierend auf dem Vorgespräch geleite ich dich durch deinen individuellen, speziell auf dich abgestimmten Yoga Flow,
um so dein körperliches und seelisches Gleichgewicht wiederherzustellen.