Sunday Retreat

Alles was du brauchst, bist du in bequemer Kleidung. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst.
Yogamatten, Decken, Pölster stehen zur Verfügung. 
Für gesunde Snacks und Trinken ist ebenfalls gesorgt.

Für alljene, die...

• Achtsamkeit in ihr Leben integrieren möchten
• Mehr über Achtsamkeit und Dankbarkeit erfahren möchten
• Einen entspannten, inspirierenden Sonntag genießen wollen
• die Verbindung zu sich selbst spüren und stärken möchten

Für unser Sunday-Retreat sind kein Vorkenntnisse erforderlich. 
Wir empfehlen ein Mindestalter von 12 Jahren. 

Eine guter Mix aus Yoga, Meditation und Atmung.

Ergänzt mit Impulsvorträgen und praktischen Achtsamkeits- und Dankbarkeitsübungen. 

• Achtsamkeit und Dankbarkeit erfahren
• Tools und Skills kennenlernen, für einen achtsameren Alltag und dadurch auch einen achtsameren Umgang mit dir selbst
• Die Verbindung zu dir selbst spüren und stärken
• Ein Wohlfühltag GANZ FÜR DICH

Ein achtsames Leben ist ein bewusstes Leben. Es bedeutet achtsam im Moment und dadurch voll und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Viel zu oft hinken wir der Vergangenheit hinterher oder trachten nach der Zukunft. Vergessen dabei, dass es nichts Kostbares als das JETZT gibt. Denn nur hier, nur jetzt, können wir wahrhaftig erfahren, erleben und handeln.  
Achtsamkeit bedeutet den Autopilot auszuschalten und "aufzuwachen", also voll und ganz anzukommen und bewusst zu sein.  

Dadurch gelingt es, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und zu spüren, und darüber hinaus auch deine Umgebung und Mitmenschen bewusster wahrzunehmen. Das bewusste "Sein" im Moment ermöglicht es dir, dich von immerwiederkehrenden Gedanken und Alltagssorgen loszulösen und so innere Ruhe und Frieden zu erfahren.

Achtsamkeit schärft die Wahrnehmung, klärt den Geist und und beruhigt den gesamten Organismus.
Wie heißt es so schön? In der Ruhe liegt die Kraft. <3